Sådan laver du mad med CBD

CBD er i de seneste år blevet mere populært, og der findes mange forskellige måder at bruge det på. Blandt andet findes det i cremer og vingummier. Flere vælger også at tilføje det til deres mad, så både smagen skjules, samt at det i højere grad inkorporeres i hverdagen.

Der er flere fordele ved dette, og det kan gøres relativt nemt. Det er dog en god idé at have styr på et par ting, før du kaster dig ud I at lave mad med CBD. Nedenfor får du et par tips til, hvad du kan gøre, og hvad du skal være opmærksom på, når du laver mad med CBD. Læs videre

Med simply.com kan du starte en madblog

Flere og flere begynder at starte deres egen madblog. Der har aldrig været så meget fokus på kost og motion, som i disse dage. Hver dag kommer der en ny kur, som man bør følge. Hver dag kommer der også en ny form for motion, som anbefales. Det kan være meget svært at følge med hvis man ønsker kun at foretage sig de nyeste ting.

Hvis du føler, at du er god til at se på tendenser og have en forståelse for hvad der sker i samfundet, så kan du starte din egen blog. På den måde kan du i stedet for at sidde og kigge på, selv lave en blog og en hjemmeside.

Har du meget viden om for eksempel kost eller motion, så er det oplagt at gøre disse områder til omdrejningspunktet for din blog. Det vil gøre, at folk kan få rigtig meget ud af din blog. Du kan bruge en simply.com rabatkode til at komme i gang med hjemmesiden.

Læs mere hvis du ønsker at få rabat på din første hjemmeside.

Lær andre hvad du selv vil lære

Har du selv forsøgt at blive klogere på kost og motion i mange år så kan det være, at du har en masse viden, som du ønsker at give videre. Denne viden kan du give videre ved hjælp af internettet. Det er dog vigtigt, at du spørger dig selv, om du rent faktisk har noget, som kan give værdi for resten af internettet.

Hvis du selv mener, at svaret er ja så kan du gå i gang med det samme. Du vil uden tvivl få rigtig meget ud af det hvis du vælger at starte en blog og lære andre mennesker nogle af de ting, som du selv ved.

Det er godt at lave en blog med flotte billeder. Så har du været inde og bestille dit webhotel og dit domæne så handler det om at få taget nogle gode billeder. For uanset hvor god du er til at formulere dig vil det være ligegyldigt hvis ikke du formår at videreformidle dit budskab på en visuelt lækker måde. Brug derfor noget tid på at tage nogle billeder og find din helt egen stil når det kommer til billeder.

Vælg et domæne der er anderledes

Det er også meget essentielt, at du ikke bare gør det samme som alle andre. I stedet for at gøre hvad alle andre gør, så er det vigtigt, at du tænker meget over, at det skal være originalt. For hvis ikke du formår at adskille dig fra alle de andre så kommer du aldrig langt.

En ting du kan gøre er at tage billeder fra en anden vinkel end alle andre. Det vil gøre, at folk med det samme får skærpet deres opmærksomhed og i bedste fald ender det med, at de bliver.

9 grunde til at dyrke pilates

Pilates adskiller sig fra andre træningsformer, såsom styrketræning og yoga, da det går ind og fokuser på at arbejde med de mindre muskler. Det er bygget op til at være skånsomt, samtidigt med at du får arbejdet med muskler, som du aldrig har brugt før. 

Navnet pilates kommer fra skaberen Joseph H. Pilates. Joseph H. Pilates var oprindelig fra Tyskland men emigrerede til USA. Han åbnede et fitnesscenter i samme bygning som New York City Ballet. Dermed tiltrak pilates automatisk en masse dansere.

Joseph H. Pilates gav følgende løfte om pilates: ”Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop.”

Her er 9 grunde til at dyrke pilates, hvis du stadig ikke er overbevist. Læs videre

De største øjenbryn- og vippetrends i 2020: Naturlig WOW-effekt uden skadelig kemi

Hvordan, vi styler vores bryn og vipper, er de seneste år blevet mindst lige så vigtigt som hvordan, vi sætter håret eller sammensætter vores outfits.

Der har gennem tiderne været utallige skønhedsidealer, man som kvinde skulle leve op til, også når det gælder øjenbryn og øjenvipper: Lige fra det gamle Grækenlands sammengroede unibrows, middelalderens ikke eksisterende, glatbarberede bryn og høje pander, til 60’ernes tykke, markante vipper ala Twiggy eller 90’ernes ultratynde bryn, der stadig plager mange af os den dag i dag. Heldigvis er tiderne skiftet og i 2010’erne tog de lange, forførende vipper og fyldige, buskede, naturlige bryn ala Cara Delevigne igen indtog.

Men hvad kan vi forvente af trends inden for bryn og vipper i 2020, og hvordan kan du komme med på bølgen allerede nu, uden at skulle udsætte dig selv for skadelig kemi og extensions? Det får du svarene på her:

Større, længere og mere markante end før

Øjnene er et direkte vindue til sjælen, siger man, men de er også det første, man får øje på, når man møder et menneske på sin vej. De kan være forførende eller vagtsomme, ja der er nærmest en uendelighed af ting, vi kan udtrykke blot med vores øjne og bryn. Øjnene er derfor et af de ansigtstræk, vi kvinder altid fremhæver mest for at understrege vores egne personlige træk eller skille os ud fra mængden. Derfor giver det også rigtig god mening, at der ligesom i modeverdenen, hele tiden kommer nye trends i spil, når vi taler styling af øjenbryn og øjenvipper.

Kvinders stilen efter øjne med naturlig WOW-effekt skinner tydeligt af på vores daglige skønhedsrutiner. Man ser derfor i højere grad at kvinder får lavet vippeforlængelser, permanent farve af både vipper og bryn, vippeløft og regelmæssigt professionel øjenbrynspleje, mens der hele tiden kommer nye innovative makeupprodukter på markedet til både vipper og bryn.

I 2020 kan det næsten ikke blive markant nok. De naturlige bryn er mere buskede end før, sat perfekt med gennemsigtig brow gel eller ved og signalerer: “I woke up like this”. De må gerne stritte lidt ekstra og skal børstes opad og lidt mod groretningen, så de ser ekstra fyldige og buskede ud. Man skal ikke længere tegne dem alt for markant op, ja det må faktisk helst ikke se ud som om de er stylet overhovedet, men de skal fylde så meget som muligt.

Øjenvipper skal på samme måde også have ekstra længde og fylde i 2020, og så er det yderst trendy at eksperimentere med pang-farvet øjenmakeup og mascara, så WOW-effekten understreges og de ultra lange vipper bliver “center of attention”.

Produkter vi ikke kan leve uden

Men hvordan får man forførende, lange øjenvipper uden at skulle smøre flere lag mascara på hver eneste dag, eller fyldige bryn, der kan styles så de stritter helt perfekt, men stadig så naturligt, at det ser ud som om, man ikke har brugt længe foran spejlet?

I 2020 er en serum til øjenvipper eller øjenbryn et uundværligt redskab til netop dette og flere kvinder vælger i større stil at inkorporere god, daglig pleje af både vipper og bryn, i deres makeuprutine. Sådanne serummer hjælper med at forlænge hårenes vækstcyklus, så vipperne eller brynene styrkes, hårene vokser i længere tid, og du som resultat kan få længere og fyldigere naturlige vipper og bryn.

Tidligere har man ikke tænkt på at pleje sine vipper og bryn, men i stedet gjort stor brug af både pincet og makeup for at følge skønhedstendenserne. I dag er der kommet andre boller på suppen, og det er nu på mode at booste den naturlige vækst af både vipper og bryn, så man kan fremhæve sine naturlige ansigtstræk, uden det ligner, at man har lagt særligt meget arbejde i det.

Udover serum til vipper og bryn er must-have produkter i 2020 også en god mascara, neonfarvet makeup til både vipper og øjenlåg og selvfølgelig et godt sæt af makeup til øjenbrynene med bl.a. børste, brow-shadow og ikke mindst en gennemsigtig brow gel, der kan fiksere de buskede bryn og holde det fyldige, naturlige look i skak hele dagen.

Find den rette serum til vipper og bryn

Der er utroligt stor forskel på de forskellige serummer på markedet, når det handler om ingredienser og aktive stoffer. Nogle indeholder skrappe stoffer, der kan være direkte skadelige for din hud, mens andre er baseret på mildere ingredienser, der plejer og styrker huden og hårsækkene.

Drømmer du om at få længere øjenvipper med vippeserum eller fyldigere bryn med brug af øjenbrynsserum, så er det altså vigtigt, at du overvejer hvilken serum, du udsætter dine vipper og bryn for, så du både får en god effekt af produktet og samtidig undgår gener. Gå gerne uden om serummer, der indeholder prostaglandiner eller mineralske olier, da disse stoffer kan virke hormonforstyrrende, allergi- og kræftfremkaldende, og så vælg i stedet en vippeserum eller øjenbryn serum, der er rig på bl.a. biotin, arginine, hyalyronsyre, b-vitaminer og koffein, der alt sammen plejer huden og stimulerer hårsækkene i dybden. Huden rundt om øjnene er ekstra sensitiv, så det er vigtigt, at du passer godt på den og undgår de skadelige stoffer.

Hos HairLust kan du få en vippeserum og øjenbrynsserum, der er særdeles velegnet til selv sarte og sensitive hudtyper, og de er begge helt fri for prostaglandiner og mineralske olier, HairLust’s øjenvippeserum har endda fået den bedst mulige vurdering, Kolbe A, hos Forbrugerrådet Tænk, hvilket betyder, at den er helt fri for skadelig kemi.

Så er det bare at forkæle dine naturlige vipper og bryn med en skøn serum hver morgen og aften, så du også kan komme med på bølgen og få de vilde, markante bryn og de forførende lange øjenvipper, som 2020 i dén grad kalder på.

Få mere overskud til dagens madlavning med en ordentlig stegepande

Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange, der har svært ved at blive ved med at være opfindsomme, når det kommer til den mad, som der skal på bordet om aftenen. For i en travl hverdag, så kan indkøb og madlavning nemt blive nedprioriteret, fordi det sjældent er det man har tid eller overskud til. Dog er aftensmaden tit det der samler familien eller vores kære rundt om bordet – gerne til en snak om dagen der er gået. Men hvordan får man overskud til madlavningen, uden det bliver for kedeligt – og hvad med køkkenredskaberne?

Det er bare svært at blive ved med at være opfindsom med aftenens måltider

… og derfor bliver det ofte de samme retter, og det kan med tiden godt blive en smule kedeligt og trivielt. Derfor handler det om at give sig tid til at kigge i de mange kogebøger, der findes eller på de opskrifter, der ligger online, således man kan blive inspireret til noget god mad. Har man en god sans for maden, kan man også nå langt ved blot at give sig til at eksperimentere med en masse lækre rådvarer og måder at tilberede dem på.

Du skal sørge for at have de rette redskaber i dit køkken

Når du er ved at være klar til at bruge lidt mere tid i dit køkken, skal du sørge for, at du har alt det udstyr, som du skal bruge. På den måde giver du dig selv de aboslut bedste forudsætninger for at nyde tiden i køkkenet samtidig med, at alt bliver gjort mere effektivt, hvis blot man bruger de værktøjer og redskaber, som der egner sig til formålet.

Derfor bør du altid sørge for at have nogle gode knive, der kan skære gennem alt, nogle gryder i forskellige størrelser, så du kan have gang i alle plus på samme tid, og nogle pander der lader dig lave de bedste stegninger af både kød og grøntsager.

Stegepanden – og en god en – er en nødvendighed!

Stegepanden er et uundværligt redskab i køkkenet – men for at gøre det nemmest for dig selv, så skal du sørge for at have en stegepande i ordentlig kvalitet. Det er en god ide at tage et grundigt kig online, hvor du har bedst mulighed for at finde en ordentlig og pålidelig stegepande. Online findes der nemlig et meget stort udvalg af gode stegepander, men også gode tests og anmeldelser, så du kan finde den helt rette og den bedste til dit køkken.

Når det kommer til madlavningen, skal man nemlig ikke gå på kompromis. Og finder du køkkenudstyr i ordentlig kvalitet, ja så bliver madlavningen også bare nemmere generelt.

Når det kommer til stegepander, så skal du især kigge efter pander, som kan fordele varmen jævnt over hele fladen, således du får den absolut bedste stegning, lige såvel som du skal have en god belægning, der er let at rengøre, sål du ikke skal bruge en masse tid efterfølgende på rengøring.

Det er hyggeligt at lave masser af god mad sammen med sine børn

Dog er det ikke altid helt nok med selve energien og de gode redskaber. Til tider er der også behov for at tage et kig på den atmosfære, som der hersker i ens køkkenet. Her skal det nemlig være hyggeligt at opholde sig. På den måde føles det nemlig ikke så kedeligt at stå i køkkenet og pludselig er det også en beskæftigelse, man kan nyde sammen med for eksempel sine børn, der ofte gerne vil være med til at lave maden.

Tænk på de mange stationer der er i dit køkken

Hvis det er noget, som du kan nikke genkendende til, så bør du tage et kig på den måde, som dit køkken er indrettet på. Det er nemlig vigtigt, at du har fokus på de forskellige stationer, som der her findes. Det er altid en god ide at opvaskemaskinen er på højre side af vasken, hvis man er højrehånden, at der er en skæreplads ved siden af køleskabet, at der er en kogeplads nær skærepladsen og så videre.

Her er 3 moderne måder at spise på

Der findes et hav af måder at spise på, og vi danskere er blevet mere og mere bevidste om, hvad vi putter i munden – og hvad vi ikke gør. Der findes en masse forskellige betegnelser for, hvordan folk vælger at spise, og imens nogle tror på, at veganerlivet er den rette vej, spiser andre efter paleo-diæten. I dag kan du være alt fra vegetar, fleksitar og pescetar, og alle har deres helt særlige regler for, hvad man må spise. Sensekost, juicekur, Atkins og 5:2 er også meget oppe i tiden, imens andre mennesker spiser efter sin blodtype, stofskifte eller stjernetegn. En helt anden type mennesker forsøger måske at sænke deres kolesteroltal gennem kosten, og andre igen sværger til LCHF-kuren. Vi lever alle forskelligt, og det kan være temmelig vanskeligt at finde rundt i danskernes mange forskellige spisevaner. I denne artikel præsenterer vi dig for 3 af de mest populære måder at spise på lige nu.

Vegetar

Flere og flere danskere vælger at prøve kræfter med vegetarisme, ofte på grund af dyrevelfærd eller på grund af hensynet til klimaet, som vi efterhånden har lært, belastes meget af vores kødproduktion. Mange mennesker i dag forsøger at undgå animalske produkter som kød, mælk, æg og fisk i deres kost, og for dem er grøntsager, frugt, nødder og korn hovedingredienserne i deres kost.

Vegetarer spiser hverken kød, fjerkræ, fisk eller skaldyr, og nogle vegetarer forsøger helt at undgå alle former for mejeriprodukter og æg. Da vegetarernes kost er plantebaseret, er bønner, linser og bælgfrugter meget vigtige, fordi de fungerer som hovedkilden til det protein, som vegetarerne ikke får fra kød. Hvis du har lyst til at vide mere om livet som vegetar, så findes der et hav af dokumentarer på området. Måske du kan finde én på online-tjenesten Couchtuner. Med Couchtuner kan du finde et hav af film, serier og dokumentarer i høj kvalitet, som du kan streame gratis. Har du lyst til selv at prøve kræfter med vegetarmad, finder du en masse forskellige vegetariske opskrifter på nettet.

Stofskifte

Der findes mange symptomer på, at ens stofskifte er i ubalance, eksempelvis træthed, manglende overskud, bedrøvelse, glemsomhed, vægtproblemer, ømme muskler og koncentrationsbesvær. Nogle mennesker mener, at man selv kan gøre en masse på at påvirke sit stofskifte i en positiv retning, blandt andet ved at spise på en særlig måde. Alt efter, om du vil hæve eller sænke dit stofskifte, skal du spise noget bestemt – i hvert fald hvis du spørger disse mennesker. Søger du på nettet, kan du finde flere informationer om, hvordan du spiser efter dit stofskifte.

5:2

Mange kender 5:2 som en form for fastekur, hvor det gælder om at tabe sig. Men nogle mennesker bruger også 5:2-kuren til at lære at mærke efter i sig selv, hvad deres krop har brug for.

I 5:2 handler det om, at man 5 dage om ugen spiser, som man plejer, og på de 2 andre dage indtager man kun meget få kalorier. Derfor opfattes kuren af mange som faste.

Én af grundene til, at kuren er blevet så populær over de senere år, er, at hvis man ønsker at tabe sig, så muliggør 5:2, at man stadig kan deltage i sociale sammenhænge, man plejer, og man behøver ikke sidde og takke nej til en masse lækker mad. Med 5:2 kan man nemlig nemt planlægge sine fastedage, så de ikke ligger lige oven i et socialt arrangement.

Er du stadig forvirret omkring, hvordan du bør spise for at holde dig sund, så er vores bedste tip, at du følger Fødevarestyrelsens officielle kostråd.

Miniguide om fortykningsmiddel

Fortykningsmiddel er et betydningsfuldt pulverprodukt for personer med synkebesvær, der kan anvendes i både mad og i drikke.

Er du eller et familiemedlem ramt af dysfagi, er der brug for både produkter og gode tiltag i hverdagen, som kan hjælpe personen med synkebesvær til at få størst muligt glæde ved mad og drikke.

Herunder finder du en miniguide, som fortæller om, hvordan det bedste fortykningsmiddel virker, og du får gode råd til korrekt dosering af pulveret.

Hvordan vælger jeg det bedste fortykningsmiddel?

Det har stor betydning for mad- og drikkeoplevelserne, at du går efter høj produktkvalitet, når du køber fortykningsmiddel. Der findes mange forskellige udgaver, og de varierer i egenskaber og kvalitet.

De bedste produkter er dem, som:

  • Kan bruges til både mad og til drikke
  • Kan tåle at blive opvarmet og frosset ned
  • Ikke påvirker smagsoplevelsen
  • Opretholder sin konsistens i munden og ikke nedbrydes af spyt

Det er vigtigt for at undgå fejlsynkning, at produktet ikke kan nedbrydes af spyt. Hvis maden eller væsken ændrer karakter og konsistens i munden, kan personen med synkebesvær risikere at få sværere ved at synke. Derfor skal dit produkt opretholde konsistensen på maden eller væsken, når pulveret tilsættes.

Dette sikrer du dig ved at vælge produkter med amylaseresistente egenskaber.

Vælg imellem forskellige produktstørrelser

Du kan finde fortykningsmiddel i forskellige mængder. Produkterne fås fra 400g og op til 2kg. Det er muligt at opbevare kvalitetsprodukter i op til 14 måneder efter produktionsdato.

Hvis det er første gang, du skal købe produkt til fortykning af mad og væsker, kan det være praktisk at starte med at købe produkter i 400g eller 500g.

Hvis du allerede er vant til livet med synkebesvær enten hos dig selv eller et familiemedlem, kan det svare sig både praktisk og økonomisk at vælge de større produktudgaver på 2kg.

Middel til fortykning kan bruges til mad med modificeret konsistens. Det vil sige mad, som er blødt eller cremet.

Du kan bruge fortykningsmiddel i alle former for væsker lige fra mælk og saft over juice til supper. Fordelen ved at vælge kvalitetsudgaver er, at væskerne tåler opvarmning og nedfrysning.

Vær opmærksom på korrekt dosering

For at dit middel til fortykning af mad og væsker opnår sine rette egenskaber, skal du forholde dig til dosering.

Mens det er op til dig at vælge dén produktstørrelse, som passer til individuelle behov, skal du være opmærksom på korrekt dosering af pulveret til mad og drikke.

Det er vigtigt, at du følger de pågældende anbefalinger, som findes på dit produkt.

Der er forskel på, hvor meget pulver der skal tilsættes mad og væske, da det afhænger af type og udgave.

Som tommelfingerregel kan du gå ud fra, at der skal bruges cirka 1-2 spsk. pulver til 1dl væske.

På samme måde gælder hovedreglen, at der skal anvendes mere pulver til opblanding i varme væsker, end der skal bruges til opblanding i kolde drikke.

På hver produktpakning finder du en udførlig doseringsvejledning, som du skal benytte dig af, så du er sikker på at få den bedste og optimale anvendelse med dit fortykningsmiddel.

Værn om din mentale sundhed

Hvis du går op i sundhed, er der mange ting, som skal hænge sammen. Dette indebærer kost og motion, men også din mentale sundhed er vigtig. Hjernen har nemlig brug for flere pauser, end man skulle tro.

Hvad er vigtigt i din hverdag?

Når det handler om mental sundhed, kan det være en god idé at spørge dig selv om, hvad der er vigtigt for dig. Der kan nemlig være mange ting, som er med til at køre dig ned psykisk. Det kan være en dårlig arbejdsplads eller en ven, som altid fortæller dig, hvad du gør forkert.

For at du skal have det godt, er det vigtigt, at du gør ting, som gør dig glad. Du behøver ikke nødvendigvis at leve tilværelsen ligesom alle andre, hvis dette ikke bringer dig glæde. Et eksempel kan være, at du ikke behøver at arbejde fuld tid, hvis du i virkeligheden hellere ville bruge tiden på noget andet. Har du ikke et fuldtidsarbejde, kan du dog godt få nogle problemer med din økonomi.

Tjen penge nok selvom du ikke arbejder fuld tid

En af de store motivationsfaktorer til, at folk går på arbejde, er at det er sådan, man tjener penge. Hvis du har lyst til at arbejde færre timer om ugen, er der dog andre måder, hvorpå du kan få pengene på din opsparing til at vokse.

Når dine penge står i banken, bliver de påvirket af inflation. Dette gør, at pengene, efterhånden som årene går, bliver mindre værd. Derfor kan det være en god idé at investere dine penge. Hvis du laver en succésfuld investering, har du mulighed for at stå med flere penge mellem hænderne efter nogle år.

Hvad skal jeg investere i?

Der er mange forskellige typer investeringer, du kan foretage. Dette kan være investering i aktier eller obligationer. Men det kan også være investering i kryptovaluta. Inden du investerer, er det en god idé at sætte dig grundigt ind i emnet.

Dog behøver du ikke at være ekspert, da man kan investere ved hjælp af krypto-robotter. Disse robotter køber og sælger, når det er mest gunstigt, og på den måde får du det størst mulige afkast. Læs mere om krypto-robotter på coinbox.dk/bitcoin-rush/.

Træd ud af præstationskulturen

Når det handler om mental sundhed, handler det i høj grad også om at give sin hjerne, de pauser, som den har brug for. I det samfund vi lever i, skal man hele tiden præstere fra man er et helt lille barn.

Derfor kan det være en god idé at begynde at dyrke en aktivitet, som ikke handler om at præstere. Det kan eksempelvis være, at du begynder at male eller spille guitar, men hvor du ikke nødvendigvis hele tiden skal vise andre, hvor meget du har lært.

Motion for de travle

Selvom de fleste mennesker, har en travl hverdag, er der ingen tvivl om, at en sund livsstil er en prioritet for mange. Det kan være svært at klemme motion ind i hverdagen, når du ikke har overskydende tid. Læs mere om hvordan du kan inkorporere motion i en travl hverdag.

Tag trappen

Du har sikkert hørt det en million gange før, men det er genialt at få inkorporeret motion ved at tage trappen. I mange situationer går det endda hurtigere at tage trappen end elevatoren eller rulletrappen. Trapper er gode, fordi de træner benmuskulaturen og giver mulighed for at få pulsen op. I træningscentre er der endda såkaldte trappemaskiner, så leder du efter motion uden at bruge tid i fitnesscenteret, er trappen virkelig et godt valg.

Cykl på arbejde

Hvis du bor nogenlunde i nærheden af dit arbejde, er det en rigtig god idé at tage cyklen. Ud over at det giver dig frisk luft, som er med til at kvikke dig op om morgenen, kan du være sikker på, at din puls ryger op, når du forcerer bakker og andre forhindringer.

Desuden går det forholdsvis hurtigt at cykle, og det er altså ikke fordi, at du behøver at stå meget tidligere op, for at tage cyklen på arbejde. I mange tilfælde kan du endda spare tid.

Gå, gå, gå

At gå en tur er en rimelig undervurderet form for motion. Mange føler, at hvis de skal træne, skal de mindst sætte en time af i fitnesscenteret. Men mindre kan sagtens gøre det.

At gå er en mere skånsom form for motion, og derfor kan du sagtens inkorporere en lille gåtur hver dag. Hvis du gerne vil have ekstra meget ud af gåturen, er det en god idé at gå til, da pulsen dermed stiger.

Let styrketræning

Hvis du ikke føler, at du har tid til at dyrke motion i længere tid ad gangen, kan du sagtens lave let styrketræning, mens du arbejder. Hvis du sidder på et kontor foran en computer, er det let at have nogle håndvægte liggende.

Når du skal læse noget igennem eller lave lignende aktiviteter, som ikke kræver, at du har begge hænder på tastaturet, kan du passende tage en håndvægt i den ene hånd, og lave nogle lette styrkeøvelser.

Denne form for træning kan du med fordel også bruge, hvis du skal slappe af efter arbejde. Det kan være, at du er kommet hjem efter en hård dag, og gerne vil spille nogle online spil. Her er håndvægtene gode.

Spil online kræver nemlig ikke det store af dig. Du kan overveje at spille på casino online. Det er muligt at spille spil gratis, men husk at tjekke dagens deal for at se, hvilke bonusser der er, den pågældende dag du spiller.

 

Gør hverdagen nemmere med måltidskasser

Det kræver meget at få styr på måltiderne i hjemmet, som eksempelvis bare det at skulle komme på nye retter at servere hver uge, at handle ind og så rent faktisk at få lavet maden. I en travl hverdag er det nogle gange svært at finde overskuddet til dette, og derfor er det jo bare med at benytte sig af al den hjælp, man kan få som eksempelvis at bestille måltidskasser.

Med måltidskasser slipper du for at skulle finde ud af, hvilke retter der skal være på menuen uge efter uge, du slipper for at skulle skynde dig direkte fra arbejde og ind i et supermarked for at handle ind til maden, og du slipper for at skulle sætte dig ind i komplicerede opskrifter, når du endelig har besluttet dig for at prøve en ny ret af.

Konceptet med måltidskasserne er super simpelt og går ud på, at du bare skal gå på nettet og bestille lige netop den måltidskasse, du finder mest indbydende. Der findes mange forskellige slags måltidskasser med forskelligt indhold, så du kan helt sikkert finde en måltidskasse, som imødekommer dine præferencer i forhold til mad. Ønsker du eksempelvis at størstedelen af dine varer skal være økologiske, eller er dit fokus mere på at varerne skal være billige, så kan du helt sikkert finde en måltidskasse, som har taget højde for dette.

Når du har valgt den måltidskasse, som du ønsker at modtage, så vil du inden længe modtage din måltidskasse fyldt med ingredienser til lækre retter, og der medfølger selvfølgelig også simple og overskuelige opskrifter til disse retter, som simpelthen ikke er til at tage fejl af. Når du har modtaget din måltidskasse, er det bare med at nyde den tid, du sparer på ikke at skulle forholde dig særligt meget til madlavningen hver dag andet end at skulle tilberede det. Det bliver ikke nemmere!

Giver mange fordele

Endnu en fordel ved måltidskasserne er, at man kan vælge at kaste sig ud i at lave nogle retter, som man måske ikke ville have turdet før. Måltidskasserne byder nemlig på masser af spændende retter, hvor af nogle af dem er klassiske retter, mens andre er mere eksotiske og stammer fra andre kulturer rundt omkring i verden.

Har man en småbørnsfamilie, vil børnene uden tvivl elske at være med til at bestemme hvilken måltidskasse, der skal leveres til døren næste gang, og de vil helt sikkert også synes, at det er spændende og lækkert at prøve og smage nye, uudforskede retter.

Måltidskasserne kan også være med til at sænke dit madbudget og dermed spare dig penge, hvis du vælger nogle af de billigere måltidskasser, som står til en pris, der ligger under dit sædvanlige budget for mad. Dette betyder, at måltidskasserne altså både er med til at spare dig tid OG penge. Hvad der gør det hele endnu bedre er, at mange af måltidskasserne er sammensatte med henblik på at reducere madspild, da ingredienserne er tiltænkt alle retterne i kassen. Selvfølgelig kan der altid være en smule råvarer tilovers, men de kan heldigvis bruges til at lave anden mad i hverdagene.

Vil du vide mere om måltidskasser og måske endda få bestilt din første kasse så gå ind på DinKurv.dk og tag et kig på deres lækre og spændende måltidskasser lige her: https://www.dinkurv.dk