Hvorfor kommer kvinder i overgangsalderen?
Der er et par forskellige teorier om, hvorfor kvinder går i overgangsalderen, men den mest sandsynlige forklaring er, at det er en evolutionær tilpasning. Ved ikke længere at være i stand til at reproducere sig selv, tager kvinderne sig selv ud af den fødedygtige befolkning, hvilket frigør ressourcer til deres allerede fødte afkom.
Desuden kan det at gå i overgangsalderen være med til at beskytte kvinder mod visse sygdomme eller helbredstilstande, der kan opstå under graviditet og fødsel. Endelig kan overgangsalderen blot være et biprodukt af aldring, da den reproduktive funktion generelt aftager med alderen.
Hvorfor får man svedeture i overgangsalderen?
Der er et mange forskellige teorier om, hvorfor hedeture eller nattesved opstår i overgangsalderen, men det mest sandsynlige er, at de skyldes ændringer i hormonniveauet. Når kvinder nærmer sig overgangsalderen, begynder deres æggestokke at producere mindre af hormonerne østrogen og progesteron. Denne ændring kan forårsage et fald i kropstemperaturen, hvilket kan føre til hedeture eller nattesved. Nogle undersøgelser tyder på, at hedeture også kan skyldes ændringer i blodgennemstrømningen eller neurotransmitteraktivitet. Uanset årsagen anses hedeture og nattesved generelt for at være harmløse og vil forsvinde af sig selv, når overgangsalderen er overstået.
Hvad er nogle andre symptomer på overgangsalderen?
Ud over hedeture og nattesved er der andre almindelige symptomer :
- Uregelmæssige perioder
- Tørhed i skeden
- Ændringer i seksuel lyst eller libido
- Humørsvingninger
- Søvnbesvær
- Ændringer i hår, hud og negle
- Vægtforøgelse
Hvor længe varer overgangsalderen?
Overgangsalderen varer normalt omkring fire år, selv om nogle kvinder kan opleve symptomer i længere eller kortere tid. Symptomerne begynder normalt at vise sig hos kvinder i alderen 45-55 år, og de når typisk deres højdepunkt omkring tresårsalderen. Herefter vil de fleste kvinder opleve, at deres symptomer begynder at blive bedre. Nogle kvinder kan dog fortsætte med at opleve hedeture og nattesved i mange år efter overgangsalderen er overstået. Der findes ikke en enkelt “rigtig” det er en meget forskellig måde at opleve overgangsalderen på, og alle kvinder gennemgår den på forskellig vis.
Hvordan kan jeg håndtere mine symptomer i overgangsalderen?
Der findes en række forskellige behandlinger til håndtering af symptomer i overgangsalderen, og den bedste tilgang vil variere fra kvinde til kvinde. Nogle kvinder kan finde lindring med enkle livsstilsændringer, f.eks. ved at spise sundt, motionere regelmæssigt og styre stressniveauet. Andre skal måske tage medicin eller bruge andre vitaminer som menoflora. Hvis du oplever symptomer på overgangsalderen, skal du tale med din læge om den bedste måde at håndtere dem på.
