Vi får hele tiden kastet i hovedet, hvor vigtigt det er, at børn er aktive. Men vidste du også, at det gælder helt ned til de mindste børn? Det gode ved små børn er, at de ofte bevæger sig helt af sig selv, når muligheden byder sig. De skal ud og udforske verden, og det kan kun gå for langsomt. Læs videre
Mange mener, at det er muligt at øge muskelmassen ved at indtage koncentreret protein umiddelbart efter hvert træningspas. Men er det nu også rigtigt? Og hvem har egentlig brug for ekstra protein? I denne artikel dykker vi ned i både ny og lidt ældre viden om emnet. Læs videre
Vi ved alle sammen det kan være svært at komme i gang med løbetræningen igen i foråret, men det skal jo klares så hvorfor ikke få mest muligt ud af det. Læs videre