Rigtig mange danskere dyrker fitness, og i dag findes der sågar efterskoler med speciale i idræt, så børn og unge kan fordybe sig i deres interesse. Vejstrup er et eksempel på en fitness efterskole på Fyn, hvor en af linjerne er fuldkommen dedikeret til fitness.

Men selv om mange forbinder motion og bevægelse med en sundere fysik, så kan man faktisk lære meget mere af fitness, end hvad man umiddelbart skulle tro. Med fitness kan man nemlig ikke kun opnå en stærkere og sundere krop, men det kan også hjælpe dig til et andet livsperspektiv, som uundgåeligt vil øge din livskvalitet.

 

1. Du får et bedre selvbillede

Det er en velkendt faktor, at vores selvbillede ændrer sig i takt med, at vi træner. Og det er en vigtig pointe, for den måde, som vi ser og opfatter os selv på, har en kæmpe indflydelse på, hvordan vi er over for andre. Her mener vi ikke kun det fysiske billede, som vi møder i spejlet, men også den mentale opfattelse, som vi har af os selv.

Når vi er aktive og dyrker fitness, så viser vi, at vi tager ansvar for vores liv, at det er os, som har kontrollen. Og når vi føler, at kontrollen er i vores hænder, så føler vi os stærkere og mere selvsikre. Det gør, at vi har en vis robusthed over for livets op- og nedture.

 

2. Du får mere energi

Hvis du aldrig føler, at du har nok tid eller energi, så hjælper det paradoksalt nok at træne og bevæge dig. For motion kan nemlig ses som en slags hormonboost, der gør en masse godt for din krop, herunder at reparere og forynge den.

Fitness sætter gang i din forbrænding med det resultat, at du vil føle dig frisk og parat på, hvad end livet har tænkt sig at kaste i din retning.

 

3. Du bliver mere klar i hovedet

Fitness giver dig ikke kun fornyet fysisk energi, men også fornyet mental energi. På samme måde som motion nærmest ”genstarter” kroppen, så ”genstarter” motion også din psyke.

Livet omkring os stopper ikke, og når det bare bliver ved med at køre fremad i fuld fart, så kan vi nogle gange godt miste overblikket over, hvad der er vigtigt for os. Og den bedste måde at få klarsyn på er ved at bevæge os, for når vi ændrer vores fysiske tilstand, så vil vores mentale tilstand også følge med i ændringen.

 

4. Du bliver mere modstandsdygtig

Når vi træner, stresser vi kroppen for at få den til at forandre sig. Det kan være alt fra mindre fedt, mere muskelmasse eller bare en generel øgning af fitness. Pointen er, at vi ikke kan forandre os uden en form for belastning.

Og som vi fortsætter med at belaste kroppen med fysisk stress, så lærer vi undervejs også os selv, at vi er i stand til at blive en stærkere og bedre udgave af os selv. Det er en vigtig læren at have med sig i livet, når vi uundgåeligt kommer til at møde modstand af den ene eller anden art.

For uanset hvad skæbnen byder på, så ved vi, at vi kan overvinde dem og komme ud på den anden side som et bedre menneske.

 

5. Du lærer at sejre gennem dine fejl

Fitness lærer os at fejle – der er ingen, der er blevet til en atlet over natten. Men fitness lærer os også, hvordan vi kan lære af vores fejl, og hvad vi skal gøre anderledes næste gang for at lykkes med noget. Når man fejler, er man således ikke mislykkedes – det er man kun, hvis man giver op. Når man fejler og lærer af sine fejl, så kan vi atter rejse os og fortsætte med en oplevelse og erfaring mere i bagagen.