Min mand er 55 år og har for nylig fået konstateret type 2 diabetes og blodtryksforhøjelse. Jeg har sagt til ham, at han er for tyk, og det ville hjælpe hvis han tabte sig, men så har hans læge sagt, at han ikke vejer spor for meget. Så nu vil min mand ikke høre tale om at tabe sig.
Det er korrekt, at når man regner hans kropsmasseindex ud (85 kg/1,83 m x 1,83 m), så giver det kun lige godt 25, og det er jo lige grænsen mellem en normalvægt og overvægt.
Men når jeg ser på ham uden tøj på, så er det rimeligt klart at hans ben, ende, arme, hals og ansigt er meget magre og muskelløse, men han har en ordentlig, spændt sæk siddende foran på maven. Han mener, at det blot skyldes lidt slappe mavemuskler.
Svar fra Institut for Human Ernæring, LIFE - Det Biovidenskabelige Fakultet ved Københavns Universitet:
Du har fat i det helt rigtige. Du har udregnet kropsmasseindexet (BMI), som er vægten målt i kg divideret med højde gange højde, målt i meter (vægt/højde2). Er BMI større end 25 kalder man det overvægt, og er det større end 30 svær overvægt. Men BMI er, som du er inde på, i realiteten et ret dårligt mål til at bedømme, om du har for meget fedt på kroppen, og især om det fedt man har, er skadeligt.
Nogle mennesker har en stor muskelmasse og behøver ikke være overvægtige, selvom deres BMI er lidt for højt. Andre har måske et højt BMI, men fedtet sidder de mere uskadelige steder på kroppen, nemlig på arme, lår, og bagdel. Din mand har et normalt BMI, men har udtalt bugfedme.
Et meget bedre mål end BMI er livvidden, som også kaldes taljeomkredsen. Taljeomkredsen afspejler mængden af det mere skadelige fedt, nemlig det der sidder inde i bughulen imellem tarmene – den såkaldte bugfedme.
Det kan meget nemt måles med et almindeligt målebånd, og er du kvinde og har en taljeomkreds på mere end 88 cm, så har du en betydelig øget risiko for at udvikle type 2 diabetes og hjertekarsygdomme. For mænd blinker de røde lamper, hvis taljeomkredsen er mere end 102 cm, og jeg har en mistanke om at din mand er ligger oppe i denne ende. Har kvinder en taljeomkreds på mere end 80 cm er risikoen kun lidt øget, og for mænd er grænsen 94 cm.
(Publiceret på foodoflife.dk og i Helse)