Hvordan opstår knogleskørhed?

Fokus på knogleskørhed I den vestlige verden er forekomsten af knogleskørhed (osteoporose) stærkt stigende, og alene i Danmark vurderes 40,8 % af alle kvinder og 17,7 % af alle mænd over 50 år at have knogleskørhed målt på knoglemineraltæthed.

Knogleskørhed skyldes et samspil af flere faktorer, bl.a. arvelighed, alder, kønshormoner samt kropsvægt og livsstil.

 

Knoglevævet er i en kontant dynamisk proces, hvor knoglevævet udskiftes ved, at knogleopbyggende celler (osteoblaster) danner nyt knoglevæv på det sted, hvor knoglenedbrydende celler (osteoklaster) har nedbrudt gammelt knoglevæv.

 

I barne- og ungdomsårene og frem til 25-30 års alderen opbygges mere knoglevæv, end der nedbrydes, og nettoeffekten er en opbygning af knoglemasse. Herefter begynder hos både mænd og kvinder et gradvist tab af knoglemasse på ½-1 % om året som følge af den naturlige aldringsproces, hvor de knogleopbyggende celler ikke længere er i stand til at reparere de huller i knoglevævet, som de knoglenedbrydende celler laver.

 

I årene omkring kvinders overgangsalder er tabet endnu større og kan nå helt op på 5-10 % om året. Dette, kombineret med at kvinders knoglemasse i gennemsnit er 20-25 % mindre end mænds, forklarer, at flere kvinder end mænd rammes af knogleskørhed.

 

Arvelighed er en meget væsentlig faktor for udvikling af knogleskørhed, idet arvelighed er bestemmende for, hvor meget knoglemasse der maksimalt kan opbygges (Peak Bone Mass).

 

Men hvor meget knoglemasse, den enkelte person opbygger, afhænger endvidere af personens livsstil, og det er her, den enkelte kan gøre en aktiv indsats for at undgå at få sygdommen, eller at den forværres!

 

Læs næste artikel i temaet: Det kan du gøre for at forebygge knogleskørhed!

 

Oversigt over temaet: 

Hvad er knogleskørhed?
Hvordan opstår knogleskørhed?
Det kan du gøre for at forebygge knogleskørhed!
    Forebyggelse: Calcium
    Forebyggelse: D-vitamin
    Forebyggelse: Fysisk aktivitet
    Forebyggelse: Sund og varieret kost
    Forebyggelse: Undlad rygning 

 

Af Bente Rams, professionsbachelor i Ernæring og Sundhed

 

(Publiceret på foodofLIFE.dk)