Hvad er vigtigst: at være veltrænet eller at være slank?

LIFE-Klumme: Man kan godt være slank uden at være veltrænet og omvendt, men hvad er egentlig sundest?

Denne Klumme er skrevet af:

Arne Astrup,  Professor på Institut for Human Ernæring

Spørgsmålet diskuteres blandt forskere, men der er ingen tvivl om at det er sundest at være slank og veltrænet, men kan man ikke opnå begge mål, så er ét af dem også godt.

 

Hvis man lever et inaktivt liv, så er det klart sundere at være slank end at være overvægtig. Er man overvægtig kan en god kondition tage toppen af den øgede risiko for visse følgesygdomme, men der er ikke belæg for at love nogen, at det ikke gør noget at man er overvægtig blot fordi man er fysisk aktiv.

 

Talrige studier viser, at det især er vægten, der er vigtig at fokusere på, når man skal forebygge at udvikle type 2 diabetes, men en god kondition kan yderligere nedsætte risikoen for at udvikle denne sygdom.

 

(Publiceret på foodoflife.dk og i Ude og Hjemme)